Como controlar gastos de mercado e economizar de verdade

O mercado é uma das despesas que mais pesam no orçamento de muitas famílias. Todo mês você vai ao mercado, e quando chega no caixa, o valor sempre é maior do que você esperava? Você não está sozinho. Mas controlar gastos de mercado e economizar de verdade é possível — e não precisa de truques mirabolantes. Basta adotar alguns hábitos simples que realmente funcionam.

Por que mercado pesa tanto no orçamento

O mercado pesa tanto no orçamento por alguns motivos:

• É uma despesa recorrente: Você precisa ir ao mercado todo mês, às vezes mais de uma vez
• Falta de planejamento: Ir ao mercado sem lista ou sem saber o que precisa leva a compras por impulso
• Muitas tentações: O mercado é cheio de produtos atrativos e promoções que chamam atenção
• Produtos caros: Alguns itens básicos podem ser muito caros, especialmente em certas épocas
• Falta de comparação: Sem comparar preços, você pode estar pagando mais caro sem necessidade
• Compras extras: Além do essencial, você acaba levando produtos que não estava planejando comprar

O importante é entender que, com planejamento e alguns hábitos simples, você pode reduzir significativamente os gastos com mercado sem passar fome ou deixar de comprar coisas importantes.

Como identificar exageros

Para controlar gastos de mercado, primeiro você precisa identificar onde está exagerando:

• Compare meses: Veja quanto você gastou em mercado nos últimos meses. O valor está subindo? Está muito alto em relação à sua renda?
• Analise as compras: Olhe os produtos que você comprou. Quantos você realmente precisava? Quantos foram compras por impulso?
• Veja o desperdício: Você costuma jogar comida fora? Isso indica que está comprando mais do que consegue consumir
• Compare preços: Você está pagando um preço justo pelos produtos ou poderia encontrar mais barato em outro lugar?
• Identifique padrões: Você sempre compra os mesmos produtos caros sem necessidade? Ou vai ao mercado com fome e acaba comprando mais?

Identificar exageros é o primeiro passo. Depois, você pode começar a ajustar seus hábitos para economizar de verdade.

Lista simples de boas práticas

Aqui estão práticas simples que realmente funcionam para controlar gastos de mercado:

1. Faça lista antes de ir

Antes de ir ao mercado, faça uma lista do que você realmente precisa. Olhe na geladeira, no armário, e veja o que está faltando. Com uma lista, você evita compras por impulso e compra só o essencial.

Dica: Se possível, organize a lista por seção do mercado (hortifruti, açougue, laticínios, etc.) para ser mais rápido e eficiente.

2. Não vá com fome

Parece bobagem, mas faz diferença. Quando você vai ao mercado com fome, fica mais tentado a comprar produtos que não precisa — especialmente aqueles prontos para comer ou muito calóricos. Vá de estômago cheio e você verá que vai comprar menos coisas desnecessárias.

3. Compare preços (simplificado)

Você não precisa ficar comparando preço de tudo em vários lugares — isso é trabalhoso demais. Mas vale a pena comparar os produtos que você compra mais e que são mais caros. Veja se em outro mercado perto você encontra mais barato, ou se a marca própria do mercado não é mais em conta.

Dica: Marca própria geralmente é mais barata e tem qualidade similar aos produtos de marca. Vale experimentar.

4. Planeje as refeições da semana

Quando você planeja as refeições da semana antes de ir ao mercado, você compra só o que precisa. Isso evita desperdício e compras desnecessárias. Não precisa ser algo super elaborado — só uma ideia geral do que vai fazer já ajuda.

5. Aproveite ofertas estratégicas

Ofertas podem ser boas, mas só compre se você realmente precisa do produto. Não compre algo só porque está barato — isso não é economia, é gasto desnecessário. Se for algo que você usa sempre e está em oferta, aí sim vale a pena comprar em quantidade.

6. Defina um limite de gasto

Antes de ir ao mercado, defina quanto você pode gastar. Se sua lista ultrapassar esse limite, priorize o essencial e deixe o resto para outra vez. Ter um limite te ajuda a manter o controle.

7. Evite ir muitas vezes por mês

Quanto mais vezes você vai ao mercado, mais chances tem de comprar coisas desnecessárias. Tente fazer uma ou duas compras grandes por mês, e vá apenas quando realmente precisar de algo urgente.

8. Registre seus gastos

Registre quanto você gasta em mercado todo mês. Isso te ajuda a ver se está gastando demais e onde está exagerando. Com o tempo, você desenvolve uma consciência maior sobre seus gastos e consegue controlar melhor.

Essas práticas são simples, mas fazem muita diferença. Você não precisa fazer tudo de uma vez — comece com as que fazem mais sentido para você e vá adicionando outras com o tempo.

Como categorizar gastos de mercado no Cofrino

Para ter controle real dos seus gastos com mercado, é importante categorizá-los corretamente. No Cofrino, isso é simples:

• Crie uma categoria "Mercado" ou "Alimentação": Agrupe todos os gastos relacionados a mercado e alimentação em uma categoria só
• Registre cada compra: Toda vez que for ao mercado, registre o gasto na categoria correta
• Acompanhe o acumulado: Veja quanto você já gastou com mercado no mês e quanto ainda pode gastar
• Compare meses: Acompanhe mês a mês para ver se está gastando mais ou menos, e ajuste conforme necessário

No Cofrino, não há automações complicadas. Você simplesmente registra manualmente cada compra — é rápido e simples. O importante é criar o hábito de registrar, assim você tem controle real dos seus gastos.

Com o Cofrino, você consegue ver exatamente quanto está gastando com mercado e acompanhar sua evolução mês a mês. Isso te ajuda a identificar exageros e manter o controle.